最近这段时间总有小伙伴问小编春季养胃食谱有哪些_春季养胃食谱是什么，小编为此在网上搜寻了一些有关于春季养胃食谱有哪些_春季养胃食谱的知识送给大家，希望能解答各位小伙伴的疑惑。

(资料图)

1.莲子红枣汤：材料：红枣、莲子各200克，糖适量。

做法：先将红枣用水浸泡，然后将莲子用开水冲洗干净，去皮去莲心。将莲子和红枣放入锅中煮至熟。需要注意的是，莲子很难成熟，可以在莲子稍微开花的时候加入红枣。最后加糖。

功效：养血护肝，养胃和胃。

2.花生小米粥：材料：小米50g，盐，调和油，花生，鸡粉。

做法：花生提前用清水浸泡两个多小时，将小米放入锅中，放入花生烧开，盖上锅盖，用武火煮沸，加入适量鸡粉和盐，再煮沸。

功效：养胃、消食、美容、安胎。

3.瘦香菇汤：食材：香菇200g，猪肉100g，油适量，盐适量，味精适量。

做法：将香菇丝、肉片放入锅中煲汤。肉熟后，加入油、盐、味精调味。

功效：滋阴润燥，健脾和胃，增进食欲，帮助消化。

4.南瓜火腿：材料：南瓜200克，火腿450克，油适量。

做法：火腿、南瓜切片切块备用。先用锅煎火腿，再继续煎南瓜，反复煎，最后加水煮熟。也可以直接将南瓜和火腿一起蒸熟食用。

功效：明目、养胃、扶正。

5.木瓜排骨汤：材料：木瓜1个、花生150g、排骨500g、红枣、盐、味精。

做法：花生仁提前半小时用清水浸泡。将准备好的木瓜、红枣、花生仁、排骨放入锅中，加水烧开，再用效果器煮3小时，最后加盐、味精调味即可。

功效：健脾和胃，清热润燥。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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